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| “撲通”“撲通”……12月25日，天剛蒙蒙亮，在阜城潁河、泉河岸邊，就有一群人從“基地”（水泥船）上躍入水中，向遠(yuǎn)方游動(dòng)，像一群快活的“人魚(yú)”。 作為阜陽(yáng)市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的會(huì)員，他們不僅是“泳者”，更是“勇者”。游泳，尤其是冬泳，究竟有多大的魔力？在他們游泳的過(guò)程中，發(fā)生了哪些故事？
一群快活的“人魚(yú)” 12月25日早晨7時(shí)許，記者趕到市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)泉河游泳基地。所謂“游泳基地”，其實(shí)就是一艘靠在岸邊的水泥船，供游泳者換衣服使用。記者留意到，船的部分地方已經(jīng)結(jié)冰，溫度計(jì)顯示，河水的溫度約為6攝氏度。 在基地旁邊的一塊親水平臺(tái)上，十幾名準(zhǔn)備下水的會(huì)員正在做熱身運(yùn)動(dòng)。隨后，有人上船換好衣服，先是擺出一個(gè)健美比賽的姿勢(shì)秀下肌肉，大喊一聲：“我游泳我快樂(lè)，加油，開(kāi)始！”隨后登上跳板，一個(gè)俯沖進(jìn)入水中。當(dāng)時(shí)，河里已經(jīng)有不少人在游泳了。 在水里游了七八分鐘后，會(huì)員們陸續(xù)上船?！跋滤皟赏戎氐酶嗔算U似的，但游過(guò)之后，覺(jué)得渾身輕松，飄飄欲仙，一天的精神狀態(tài)都很好?！币幻菊弑硎?。 為什么會(huì)有這種感覺(jué)？市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)唐超解釋?zhuān)嗽谙滤埃砩系难埽ò?xì)血管）是有序地一張一弛的。下到水里后，血管受冷水刺激會(huì)急劇收縮，然后在水中劇烈運(yùn)動(dòng)，上岸后血管會(huì)擴(kuò)張。游泳這種運(yùn)動(dòng)能幫助血管最大限度地一張一弛，增強(qiáng)血管彈性，排出體內(nèi)雜質(zhì)。因此，人在游泳上岸后會(huì)有非常輕松的感覺(jué)。 “我們協(xié)會(huì)目前有一千多名會(huì)員，設(shè)有泉河與潁河兩個(gè)游泳基地。只要沒(méi)有特殊情況，這些會(huì)員都會(huì)下河游泳?！碧瞥榻B。當(dāng)然，他們不會(huì)同一時(shí)間到來(lái)，最早的凌晨四點(diǎn)來(lái)鐘就已經(jīng)下河了。游完泳后離開(kāi)，不耽誤一天的工作。 記者了解到，除了日常冬泳活動(dòng)外，市游泳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)每年還會(huì)組織一些主要游泳活動(dòng)，如春節(jié)期間的“開(kāi)春第一游”，以及每年的“7.16紀(jì)念毛主席暢游長(zhǎng)江周年游泳比賽”等。 另外，協(xié)會(huì)還會(huì)組織會(huì)員參加其他地市的游泳比賽，如黃山市太平湖公開(kāi)水域游泳邀請(qǐng)賽、合肥都市圈巢湖公開(kāi)水域游泳邀請(qǐng)賽、蚌埠龍子湖公開(kāi)水域游泳邀請(qǐng)賽、周口市沙潁河公開(kāi)水域邀請(qǐng)賽等。在這些比賽中，一些隊(duì)員爭(zhēng)金奪銀，為阜陽(yáng)市贏得了榮譽(yù)。 游出不同的精彩 65歲的侯春敏和62歲的曹皊是夫妻，也是冬泳愛(ài)好者。侯春敏已經(jīng)堅(jiān)持冬泳12年了?！拔以瓉?lái)就會(huì)游泳，后來(lái)在河邊碰到游泳協(xié)會(huì)的同志，在他們的帶動(dòng)下，加入了游泳和冬泳的行列?！焙畲好粽f(shuō)。當(dāng)然，剛開(kāi)始參加冬泳時(shí)，家人尤其是愛(ài)人曹皊不太支持：“起得早，天寒地凍的，怕我出危險(xiǎn)。”不過(guò)侯春敏堅(jiān)持了下來(lái)。 游泳特別是冬泳給侯春敏帶來(lái)的好處不言而喻：脫衣服、換泳裝時(shí)有些痛苦，但游了一圈上岸后，會(huì)覺(jué)得全身輕松，一天都精神飽滿(mǎn)，生活和工作中的煩惱都沒(méi)有了。特別是身體方面，多年的脂肪肝也消失了。 今年5月份，在愛(ài)人的帶動(dòng)下，曹皊也加入了游泳和冬泳的隊(duì)伍?！耙郧懊χ诩?guī)O子。今年孫子上小學(xué)了，我就有了游泳時(shí)間。”曹皊告訴記者，游泳不但對(duì)身體有好處，還讓她有了一個(gè)健康向上的愛(ài)好。以前悶在家里總是看這不順眼、看那不順眼，夫妻二人經(jīng)常吵架?，F(xiàn)在心胸更開(kāi)闊了，兩人也不吵了，家庭更和睦了。 與侯春敏夫婦相比，劉國(guó)忠年齡大一些，已經(jīng)73歲。讓他自豪的是，堅(jiān)持冬泳11年，身體在同齡朋友中是最好的。此外，他在游泳中還救了一個(gè)人，這也讓他備感自豪。 那是去年5月12日，劉國(guó)忠早起游泳時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名游泳者出現(xiàn)了休克癥狀并漸漸沉入水中。他急忙與其他人一起將這名游泳者救上岸，使他脫離了危險(xiǎn)。為此，潁東區(qū)委平安辦還給他頒發(fā)了證書(shū)，確認(rèn)他是見(jiàn)義勇為人員。 見(jiàn)到崔居明時(shí)，他在水里游了一圈后剛穿好衣服。記者留意到，他走路給人的感覺(jué)不是那么靈活。原來(lái)，他是一名下肢殘疾人。 崔居明現(xiàn)年55歲，年輕時(shí)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)。但一場(chǎng)車(chē)禍讓他右腿高位截肢，現(xiàn)在腿上安裝的是假肢?！俺鲕?chē)禍截肢那段時(shí)間是我人生的低谷，而且還很自卑?！贝蘧用鹘榻B。 后來(lái)，崔居明發(fā)現(xiàn)游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很好，就開(kāi)始學(xué)游泳。“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我忘記了自己的腿曾截過(guò)肢。我也曾參加市里舉辦的運(yùn)動(dòng)會(huì)，并在殘疾人游泳比賽中取得了好名次。”崔居明說(shuō)，游泳讓他重拾了生活信心。 游泳、冬泳要量力而行 “游泳，尤其是冬泳對(duì)人的身心都有好處，但也要量力而行、適量運(yùn)動(dòng)?！碧瞥嵝?。 一般來(lái)說(shuō)，河水溫度有幾度，就在水里游幾分鐘；游泳時(shí)也可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短游泳時(shí)間；要循序漸進(jìn)并做好熱身；注意結(jié)伴而游，以便在身體出現(xiàn)狀況時(shí)有人相救；要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不可“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，否則下次再游身體可能會(huì)不適應(yīng)。 此外，并非所有人都適合游泳尤其是冬泳。比如心腦血管疾病人群就不太適合游泳，即使游的話(huà)也要盡量縮短時(shí)間，因?yàn)樗麄兊难芙?jīng)不起冷水刺激，可能會(huì)引發(fā)疾病。 |
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