阜陽日報社 微信公眾號 矩陣，掃碼關(guān)注！
阜陽新聞網(wǎng)
阜陽日報
潁州晚報
這里是阜陽
阜務(wù)為民
 新春佳節(jié)是歡樂喜慶的團圓日子，但節(jié)日帶來的興奮、緊張與忙碌，容易給人們，尤其是老年人帶來多種健康問題。特別是目前尚在新冠肺炎疫情期間，更不能放松警惕。本周關(guān)注，記者邀請部分醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、骨科和血管外科的專家們，共同制作了這份春節(jié)健康指南，祝愿大家過一個健康年！ 防止腦血管病找上門 根據(jù)市緊急救援中心的統(tǒng)計，每年春節(jié)期間是腦血管疾病的高發(fā)期。市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任李宗友介紹，春節(jié)期間親朋好友相聚，各項娛樂活動不斷，容易使心率加快、血壓升高、血壓波動幅度大，引起腦血管破裂或者堵塞，導致腦中風。有些年輕人因為放假而通宵玩樂，此外部分基礎(chǔ)病患者擅自加減藥物或停藥，這些都是腦血管疾病的誘發(fā)因素。 除了眾所周知的神智不清、手腳不靈、口歪眼斜的癥狀以外，有相當多的腦中風患者是先從眼睛表露癥狀的。“有些患者在發(fā)病前，會出現(xiàn)眼前突然發(fā)黑、看不清東西。”李宗友表示，患有高血壓、糖尿病，以及有腦中風家族史、長期吸煙等高危人群，如果出現(xiàn)以上癥狀，要高度警惕。中風一來，勢如破竹。目前阜陽已經(jīng)有“卒中地圖”，一旦出現(xiàn)腦梗塞癥狀，要以最快的速度送至最近的可以溶栓治療的醫(yī)院。 預防腦中風，春節(jié)期間最好不要隨意打亂原來的作息規(guī)律，注意飲食適度，葷素搭配，以清淡飲食為主，遠離煙酒，注意保暖，保持心情舒暢。 避免不良生活習慣 春節(jié)期間，若是小毛病，人們一般不愿意去醫(yī)院，可一旦就醫(yī)，往往是急診。市二院心血管二科主治醫(yī)師潘強強介紹，春節(jié)期間，天氣相對較冷導致血管收縮、痙攣，血流動變緩，心臟負擔加重，從而增加心絞痛和心梗發(fā)生概率。同時，親友聚會頻繁，睡眠時間不足，容易造成疲勞及情緒不穩(wěn)定，再加上飲食太過油膩、吸煙飲酒，也會給心血管帶來負擔，誘發(fā)心血管疾病。潘強強建議，春節(jié)期間注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累；盡量保持心情平和，避免大悲大喜。不提倡早上鍛煉，外出時在保暖的同時，冠心病患者應(yīng)隨身攜帶些急救藥品。 遇到突發(fā)險情如胸悶、胸痛，伴出汗、心悸、頭暈等，可能是急性心梗，也可能是主動脈夾層、急性肺栓塞、嚴重心律失常等心血管危重病癥，要立即停止活動，坐位或臥位休息，切忌到處走動；盡量控制情緒，做深呼吸有助于緩解情緒；及時撥打120急救電話立即送往醫(yī)院。 打好春節(jié)?！拔浮睉?zhàn) 享受美酒佳肴無疑是春節(jié)假期的重要組成部分，但吃得不當、不健康，極易帶來消化道疾病。 市五院消化科副主任曹永介紹，節(jié)日期間暴飲暴食，容易出現(xiàn)急性胰腺炎、急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病。攝入過多油膩食物，食物冷熱不均，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，可以表現(xiàn)為腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等?？梢赃m當服用消化酶、益生菌等藥物緩解癥狀，嚴重時要及時去醫(yī)院就診。節(jié)日飲食切莫餐餐大魚大肉，要有蔬菜類食物搭配著吃。同時要低鈉飲食。俗話說得好，“寧可少吃一口，不讓胃腸難受”，“邁開腿”和“管住嘴”同樣重要。曹永提醒，保持每天至少半小時以上中等強度到高強度的身體活動，每小時站起來活動一下，減少久坐時間，讓腸胃動起來。 老人出門需謹慎 春節(jié)是走親訪友的好時節(jié)，因為疫情，今年春節(jié)依然是居家為宜。但不要覺得在家中就能放松警惕。太和縣中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師劉清凱介紹，老年人跌倒大都發(fā)生在家中，因為一方面老年人視力減弱，身體平衡能力減弱，另一方面，家中也藏著很多危險因素，如小臺階、地面有水，甚至沒有放好的小板凳。因此，老人居家時也不可大意，特別夜間，不要過于自信，覺得自己熟悉室內(nèi)而不開燈。 老人一旦跌倒，若意識清醒，主要為四肢疼痛，應(yīng)該撥打120，避免搬動病人，保護病人維持在一個相對減輕疼痛體位，等待120醫(yī)生處理。老人一旦跌倒，有些基礎(chǔ)上的骨折很隱蔽，不要瞞著子女，以免錯過最佳治療期。老年人如果外出，年齡大的，最好有家人陪同。 不要長時間保持單一姿勢 春節(jié)期間，因為疫情，在家里陪伴家人既溫馨也安全，但若不重視健康習慣，可能會引發(fā)一些血管外科疾病。 市二院血管外科主任醫(yī)師芮清峰介紹，比較常見的是下肢靜脈血栓，靜脈血栓形成一側(cè)的腿部會出現(xiàn)明顯的腫脹、疼痛、皮膚發(fā)熱變紅，甚至不能行走。更嚴重者，新鮮形成的血栓非常疏松，如果從靜脈管壁上脫落，將隨著靜脈血流漂浮到肺部，卡在肺內(nèi)的血管里，造成另一種臨床上的急重癥——肺動脈栓塞，嚴重者可致猝死。 預防下肢靜脈血栓，最重要的是動起來，快速流動的血液不容易形成血栓，血流一旦慢下來，形成血栓的幾率就增大。久坐打牌、打麻將、玩手機、看電視，長時間坐車返鄉(xiāng)的人群，應(yīng)避免長時間保持單一姿勢，適時站起來走一走，活動一下下肢。此外，多飲水擴充循環(huán)容量，這對于預防下肢深靜脈血栓形成也有一定幫助。 |
歡迎關(guān)注阜陽新聞網(wǎng)微信公眾號 : fynewsnet
全城最新資訊，盡在掌握
工作時間：周一到周五 10:00-18:00
地址：阜陽市清河東路676號
Copyright © 2002-2019 www.x3359.com All Rights Reserved ICP: 皖I(lǐng)CP備10016733號-1 皖網(wǎng)宣備110002號 皖公網(wǎng)安備34120002000384號 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號:34120180016
